用错水杯等于喝毒玻璃杯、保温杯、塑料杯哪欧洲杯下单官方网站种水杯最健康

　　欧洲杯下单平台“水是生命之源”，可见其重要性，人体想要维持健康，每天都得摄入足够的水。但你知道么？除了喝水外，喝水的杯子选择对与否也关系着健康。具体是怎么回事呢？今天一次性给你说清楚。一、用错水杯等于喝毒，玻璃杯、保温杯、塑料杯、搪瓷杯，哪种水杯最健康？

　　玻璃杯之所以最健康是因为它在高温烧制的过程中，主要原材料为高硼硅玻璃，不会添加任何有机的化学物质，所以用它喝水时不用担心有害物质随水流进入体内；而且玻璃杯表面光滑欧洲杯下单官方网站，易清洗，一些粘附在杯壁上的细菌以及污垢可及时被清洗掉欧洲杯下单官方网站。所以用它来喝水最健康、安全。

　　保温杯质量参差不齐，此前，北京消费协会随机购买了50多款保温杯，竟然有19款不合格，锰元素严重超标，而饮用含过量锰元素的水，可导致食欲下降，记忆力衰退，精神不佳等情况。只有符合国家食品级标准（304、316不锈钢）的保温杯才可放心使用。

　　塑料杯因制作过程中往往会添加增塑剂，属于有毒化学物质，装热水时可能将其稀释到水中，且塑料制品内部微观构造有很多的孔隙，易藏污纳垢，容易给健康带来威胁。如要购买，建议选择标有QS标志的食用级塑料杯。

　　搪瓷杯分情况，一种是杯壁有花式图案，这种安全指数最低，主要由颜料制成，当中含的铅等有毒重金属元素在装开水时易被稀释到水中，对健康有害；一种是无彩釉涂染，尤其是内壁无色的，相对安全。

　　看到这，知道怎么选了吧？另外，还要提醒大家一点，选完水杯，还要注意饮用的水是否有问题。

　　如果水没烧开，可使当中一种叫卤代烃的有致畸欧洲杯下单官方网站、致癌作用的有害物质（含量从53 μg/kg飙升到177 μg/kg，超出过国家饮用水卫生标准的2倍，饮用后，可提升膀胱癌、直肠癌的发病风险。而烧开的水（达到100℃），这种有害物质会大大减少，处于安全范围内，可放心饮用。

　　食管黏膜是比较“娇嫩”的，如果经常饮用一些温度过高（超过65°c），就会刺激它使其受损，虽然食管黏膜也会“反击”，进行自我修复，但如果长期如此，其修复的能力会大大下降，最终不堪重负引起食管黏膜的慢性创伤和炎症，为食管癌的发生埋下隐患。所以，大家尽量等水温下去一些了再喝。

　　水如果放太久，容易滋生细菌，从而分解水中含氮的有机物，产生亚硝酸盐，进入体内后可和血红蛋白结合，进而干扰血液运输氧气，而当心脑部位血氧供应不足时，很容易引发意外。所以建议大家不用饮用放置超过24小时的水。

　　可见，喝水是大有学问的，为了身体健康着想，大家在喝水时一定要注意避免这3种“毒水”。

　　人每天都得喝水，但是喝多少也是有讲究的。水喝少了，可导致体内血液浓缩及黏稠增大，容易出现血栓，进而诱发心血管疾病；同时水又是身体新陈代谢的溶液，如果喝少了，还会影响体内有毒的代谢废物的排出，从而引起多种健康问题。而水喝多了，大量水分进入肠胃组织后，可在局部形成淤积，出现体表水肿、腹胀、食欲下降、水电解质紊乱等情况，危害健康。所以，只有适量饮用水才对健康有利。

　　那喝多少合适呢？据《科学日报》上刊登的一项研究报告推荐：男性一天摄入水量为2-3L，女性为1.6-2.1L。大家可以自己对照一下，适当性调整。

　　总结：人每天都得喝水，因为缺了水，身体会出现多种健康问题。但怎么喝是一门大学问，只有正确饮用水，包括选择合适的水杯、不饮用不健康的水、摄入合适的饮水量等，才能达到养生、防病的效果，关于这些上述都已给大家介绍清楚，感觉get起来吧！

　　[1]《【健康】玻璃杯、陶瓷杯、塑料杯…原来最安全的是它！》.人民日报.2018-06-03

　　[2]《冬季必备的保温杯，你给小朋友选对了吗？》.成都掌上妇幼.2021-11-19

　　[3]《夏日宜多喝水，但这四种水千万不能喝！》.重庆卫视.2017-07-05

　　[4]《【饮水知识】久置水易致癌 盘点3种水不宜多喝》.古田山GTS .2016-01-25

　　[5]《你每天喝多少水？研究成果这样喝水可预防心衰》.新华社.2021-08-29